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    忙しい時

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      忙しい時でも、オールインワンジェルは塗ることにしています。 化粧水と美容液と乳液が全てついているなんて、本当に優れものだと思いました。 これで乾燥するという人もいるけれど、私はこれだけで安心。
      runbiyoclub * - * 10:23 * comments(0) * -

      コーヒーに牛乳を入れて飲んでます

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        コーヒーが大好きな私。 1日に3杯は飲んでます。 最近は、コーヒーにミルクを多めに入れて飲むようにしています。 少しでもカルシウムを摂取したいなって思うようになったから。 この飲み方をはじめてから、ちょっとイライラが落ち着いてきたような気がします。
        runbiyoclub * - * 10:23 * comments(0) * -

        肩甲骨を意識する

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          寒いと背中が丸くなりがちですよね。 姿勢を正しくするっていうと背中に意識がいきがちだけど、実は肩甲骨を意識するのがいいみたい。 姿勢も良くなるし代謝も上がるんだって。 それを聞いて私も早速実践中です。
          runbiyoclub * - * 10:23 * comments(0) * -
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